Sophrologie à Carcassonne

« La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que créée et développée par son fondateur, le Dr. Alfonso Caycedo depuis 1960. C’est avec une approche résolument médicale et scientifique qu’il crée cette nouvelle discipline appelée « sophrologie » d’après les racines grecques SOS-PHREN-LOGOS (étude de la conscience en équilibre)

La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. »

La Méthode Caycedo pratiquée ici dans le cadre de la prévention et de la gestion du stress ainsi que dans le développement personnel s’adapte à tous les âges, de l’enfant à l’adulte en passant par l’adolescent, et bien sûr au sénior.

C’est un entraînement qui permet de conserver un équilibre psychique, qui améliore la qualité de vie et qui développe les valeurs humaines.

En effet, la pratique régulière de la Sophrologie développe la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles. Elle permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.

Selon les objectifs recherchés les techniques dispensées sont porteuses de sensations de vitalité et d’énergie ou au contraire de relâchement et de sérénité. Certaines permettent la concentration sur un objectif précis ou un souhait personnel.

La pratique régulière de la Sophrologie permet de développer la résistance au stress et d’améliorer la qualité de vie tant sur le plan personnel que professionnel.

Les techniques apprises améliorent la concentration, la mémorisation et développent une attitude positive face aux difficultés par un entrainement vivantiel à chaque étape de la vie :

Pour tout le monde :

• Permet de développer des sensations de vitalité et une gestion positive des émotions.
• Améliore la qualité du sommeil.

A l’école :

• Programmes spécifiques à destination des enfants et des adolescents, préparation des examens.
• Aide à développer les capacités physiques, mentales et émotionnelles

A l’âge adulte

• Dans le cadre du développement personnel : permet de mieux se connaître et de se façonner une conscience sereine et positive.
• Dans le cadre de la famille : améliore les relations avec les enfants et les autres membres de la famille.
• Dans la préparation à la maternité : est bénéfique avant, pendant et après l’accouchement. Cette préparation peut s’appliquer à tous les membres de la famille qui vont accueillir le nouveau-né.

Pour les personnes âgées

• Accompagne l’avance en âge, qu’elle soit active ou dans le cadre de pathologies liées au vieillissement,
• Aide à accepter les changements inévitables de la vieillesse.

Dans le milieu sportif 

• Vient en soutien des plans d’entraînements techniques et physiques et pour la préparation aux compétitions.

En entreprise

• Améliore l’efficacité du travail personnel et en équipe, et la communication à tous les niveaux.

Sophrologue Méthode Caycédienne*, praticienne en Relation d’Aide et praticienne Reiki, elle met ses différentes compétences à votre service pour vous accompagner dans votre recherche de mieux-être tant physique que mental.
*(Master en cours)

Ses compétences sont totalement complémentaires entre elles et lui permettent ainsi d’établir pour vous, et surtout avec vous, un parcours de réussite adapté à vos besoins.